Kui proovite rasestuda, on teil tõenäoliselt aju ovulatsioon. Ovulatsioon on protsess, kus keha vabastab munasarjadest ühe või mitu muna. Nii nagu terviseklassis õppinud, olete rase, kui munarakk on viljastatud ja implanteeritud. Kui jätate selle ovulatsiooni akna vahele, ei saa te rasestuda.

Naistel võivad olla erinevad märgid, mis näitavad, et nad ovulatsiooni põhjustavad, ja mõnel ei pruugi üldse olla ühtegi näitajat. Ovulatsiooni aeg on erinev. Mõne naise jaoks juhtub see igal kuul erineval päeval. Teiste jaoks on see nende kuutsükli samal päeval, nagu kellavärk.

Paljud naised arvavad, et ovulatsioon toimub tsükli 14. päeval. Tegelikult juhtub see ainult siis, kui menstruaaltsükkel on alati 28 päeva pikk. Keskmine tsükkel on 28 kuni 32 päeva. Ja see võib olla lühem või pikem.


Olete tegelikult kõige viljakam ja rasestute tõenäoliselt umbes nädala jooksul: umbes viiel päeval enne ovulatsiooni, ovulatsiooni päeval ja ovulatsioonile järgneval päeval.

Teie muna elab 12–24 tundi pärast selle vabastamist. Kuid sperma võib pärast seksimist mitu päeva ujuda. Niisiis, mida rohkem sperma teil munarakke ootab, seda suuremad on viljastumisvõimalused. Lisateavet viljakuse suurendamise võimaluste kohta.

Ovulatsiooni tuvastamiseks pole lollikindlat meetodit, kuid on ka märke. Olenemata sellest, kas teil on mitu või ainult üks või kaks ovulatsiooni märki, võite neid indikaatoreid kasutada selleks, et hinnata ovulatsiooni tõenäosust.


Kui saate ovulatsiooni ajal kitsendada, saate beebi tegemise täpsemini ajastada ja rasestuda võib kiiremini.

Isegi kui te ei kavatse rasestuda, aitab teie ovulatsioonimärkide tundmine menstruaaltsüklit paremini mõista.

Siin on mõned märgid, mida tasub silmas pidada, et aidata teil aru saada, millal olete kõige viljakam:


Teil on rindade või rinnanibude hellus, tundlikkus või valulikkus. Kuna teil on nii enne kui ka pärast ovulatsiooni kehasse sisenev hormoonide kiirus, võivad teil tekkida need ovulatsiooni nähud.

Ovulatsioonitesti käigus leiate rohkem luteiniseerivat hormooni (LH). Ovulatsioonitestid on käsimüügi-prognoosikomplektid, mis võimaldavad teie ovulatsiooni jälgida. Need mõõdavad teie hüpofüüsi toodetud hormooni LH taset uriinis. Teete alati LH-d, kuid enne ovulatsiooni teete rohkem 24–48 tundi. LH hüppeline tõus käivitab ovulatsiooni.

Teil on suurenenud haistmis-, maitsmis- või nägemismeel. Mõne naise jaoks võivad kõrgenenud meeled olla ovulatsiooni tunnuseks. Näiteks võib tsükli teises pooles olla tundlikum lõhnataju.

Leiate püsivaid muutusi oma põhitemperatuuri graafikus (BBT). BBT on teie temperatuur, kui olete täielikult puhata. Teie tavaline mittevoolav temperatuur on 96 kuni 99 kraadi Fahrenheiti järgi. Kuna teie BBT muutub kogu tsükli vältel, võib see ovulatsiooni ajal olla poole kraadi võrra kõrgem. Kui jälgite oma BBT-d mõne kuu jooksul, võib diagramm aidata teil välja selgitada, millal te ovulatsioonite ja tõenäoliselt rasestute.

Te märkate oma emakakaela asendi ja tugevuse muutust. Emakakael läbib palju muutusi, kui te ovulatsiooni teete, et valmistuda sissetulevaks spermaks ja anda munale parim võimalus viljastuda. Ovulatsiooni ajal on emakakael pehmem, avatum ja kõrgem, et sperma saaks munaraku kaudu läbi. Teie emakakaela normaalse tundmise eristamine ja kuidas see muutub, kui te ovulatsiooni teete, võib võtta veidi aega.

Märkate muutust emakakaela limas. Kogu tsükli vältel muutub teie emakakaela lima koguses ja kvaliteedis. Ovulatsioon toimub tavaliselt päeval, mil teil on kõige rohkem vedelikku. Kui teie emakakaela lima või vedelik näeb välja nagu veniv, selge munavalge (kuigi mitte kõigi naiste lima ei näe sama), olete ovulatsiooni lähedal või olete ovulatsioonis. Sellepärast, et östrogeen stimuleerib emakakaela lima tootmist. Kuna teie östrogeeni tase tõuseb, kui hakkate ovulatsiooni tegema, siis sekreteerib teie emakakael rohkem lima.

Teil on kerge määrimine või eritis. Ovulatsiooni ajal on määrimine või pruun eritis tavaline ja tavaline. See sümptom ilmneb siis, kui areneva muna lähedal olev folliikul küpseb, kasvab ja rebeneb, põhjustades natuke verejooksu. Veri muutub vanemaks saades punasest tumepruuniks.

Kontrollite oma kalendrit. Ovulatsiooni- või viljakusekalkulaator või kalender aitavad teil välja mõelda, milline on parim aeg rasestumiseks. See aitab teil õppida oma tsükli pikkust ning päevi ja kuud, mil olete kõige viljakam. Kalendri kasutamisel kirjutage mitu kuud menstruaaltsükli või menstruaaltsükli esimene päev. Te hakkate nägema mustreid, mis aitavad teil välja mõelda, millal seksida. Protsessi lihtsustamiseks on veebis saadaval palju rakendusi.


Photographing rare wildlife with the Canon EOS-1 D X Mark III (November 2020).