Alkoholi tarbimine on nii mitmeski mõttes keeruline ettevõtmine.

Mõnel inimesel võib olla üks või kaks jooki ja seda võib päevas kutsuda. Teistel võib olla keeruline peatuda ühe või kahe joogi juures, need paar esimest õhutavad intensiivset soovi enama järele ... ja veel ... kuni asjad on kontrolli alt väljas.

Alkoholi kuritarvitamine versus alkoholism


Alkoholi kuritarvitamise ja täiemahulise alkoholismi vahel on hea piir. Alkoholi kuritarvitamine erineb alkoholismist selle poolest, et alkoholi kuritarvitavad inimesed saavad tavaliselt joomisele piirid seada. See ei tähenda, et nende joomine ei sea ohtu nii kasutajat kui ka teisi, eriti kui nad sellega liialdavad.

Alkoholi kuritarvitamine seab teid ohtu sellest sõltuvusse jäämise ja alkoholismi ületamise piir, kui vajate seda füüsiliseks toimimiseks.

Paljud omavahel seotud tegurid põhjustavad alkoholismi, näiteks geneetika, kasvatus, sotsiaalne keskkond ja emotsionaalne tervis. Alkoholismi perekonna anamneesis on tõenäolisem, et teil tekivad alkoholitarbimisega seotud probleemid. Kui seostate paljude raskete joodikutega, korjate selle harjumuse tõenäolisemalt ise üles. Ja kui teil on selliseid probleeme nagu depressioon, ärevus või bipolaarsed häired, on tõenäolisem, et kasutate alkoholi ise ravimiseks.


Kuidas see algab

Mõne inimese jaoks võib isiklik elukriis, nagu lähedase surm, töökoha kaotamine, lahkuminek või lahutus, teid suunata alkoholi kuritarvitamisest täiemahulise alkoholismini. Teiste jaoks suureneb nende alkoholitarbimine, kuna suureneb ka nende tarbimine. Neile, kes joovad või joovad iga päev, võib alkoholismi tee kiireneda.

Lühidalt - alkohol mõjutab kõiki erinevalt, kuid kui joomine põhjustab teie elus probleeme, on teil joomise probleem.


Alkoholismi hoiatavad nähud

Alkohoolikud sõltuvad alkoholist oma funktsioneerimiseks või füüsilise sundi joomiseks.
Selle esimene hoiatusmärk on tavaliselt suurenenud tolerants. Võib juua rohkem kui teised inimesed; Vaatamata sellele, et joote rohkem, ei tunne te end purjuspäi. Või peate võib-olla jooma palju rohkem kui kunagi varem, et alkoholist mingit mõju tunda.

Veel üks oluline hoiatusmärk: kui te ei joo, siis tekivad võõrutusnähud. Teie keha harjub alkoholiga ja ilma selleta kannatate nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Teie keha võib väriseda või väriseda või võite tunda ärevust, ärrituvust, hüplikku või depressiooni. Söögiisu kaotamine, iiveldus ja oksendamine, peavalu, väsimus või unetus võivad samuti olla sõltuvuse ja ärajätmise tunnused. Äärmuslikel juhtudel võivad tekkida elektrikatkestused, krambid, segasus, palavik või isegi hallutsinatsioonid.

Ja see pole veel kõik. Alkoholism võib ennast näidata muul viisil:

  • Te ei saa kontrollida, kui palju te joote (isegi kui ütlete endale, et lõpetate või vähendate).
  • Te ei saa alkoholist loobuda (hoolimata soovist).
  • Keskendute suure osa oma energiast ja ajast alkoholile. See hõlmab joomise kavandamist, joomist ja alkoholist toibumist. Sageli keerlevad teie sotsiaalsed plaanid ja huvid joomise ümber.
  • Proovite oma joomist varjata, ostes alkoholi erinevatest poodidest; muretsete, et teil pole piisavalt.
  • Tunned end süüdi, jätkad siiski alkoholi tarvitamist, ehkki alkoholitarbimisest põhjustatud tervise-, suhte- või sotsiaalseid probleeme on endiselt.
  • Teil on füüsilisi sõltuvuse tunnuseid, nagu maoärritus (gastriit), kehakaalu langus või nina või põskede punetus.

Pole harvad juhud, kui alkoholismi põdevad inimesed eitavad mingit probleemi või kinnitavad, et nad on kontrolli all ja saavad igal ajal loobuda. Samuti võivad nad uskuda, et nende alkoholitarbimine pole tegelikult probleem, kuna nad saavad tööd teha, perega toime tulla ega ole kodutud (tuntud kui "funktsionaalne alkohoolik").

Kuid tõsiasi on see, et alkohol on narkootikum ja sõltuvus sellest põhjustab tõsiseid ja kurnavaid muutusi teie ajus ja kehas. See võib põhjustada vähki, südame- ja maksahaigusi ning enneaegset surma.

Alkoholisõltuvusest saab üle - kui olete valmis alkoholitarbimise lõpetama ja soovite abi saamiseks pöörduda abi saamiseks professionaalsete organisatsioonide, näiteks Anonüümsete Alkohoolikute, tugirühmade ning lähedaste sõprade ja perekonna poole. Siin on juhend eneseabigruppidele, kes saavad aidata alkoholisõltuvuse vastu.

Neile, kes on tugevalt sõltuvuses või on pikka aega joonud, võib osutuda vajalikuks meditsiiniliselt kontrollitav võõrutusprogramm. Igaühe vajadused on erinevad ja kõigile ei sobi ükski ravimeetod.

Oluline on tunnistada, et teil on probleem, ja pöörduge kohe abi saamiseks. Ja teadke, et kui libisete, ei tähenda see, et olete hukule määratud täieliku retsidiivi jaoks või et te ei saa jälle õigele teele.

Pühendumus ja järelkontroll on oskused, mida igal sõltlasel on vaja, et hästi saada ja seal püsida.


Kuidas aidata lähedast, kes liigtarvitab alkoholi? (November 2020).