Olete oodanud üheksa kuud. Kohaletoimetamine on läbi. Nüüd olete selle armsa imikuga kodus. Aga magada? Mis see on? Teie keha on kogenud mitmeid sünnitusjärgseid muutusi, mis raskendavad mõne selle kõige lihtsamate funktsioonide täitmist. Ja ärme isegi räägi sellest, kuidas su keha välja näeb. Võib arvata, et nägid parem välja, kui olid kuus kuud rase! Kõik, mis teile praegu mõelda saab, on dušš, katkematu söögikord ja õndsus saada rohkem kui kaks tundi und.

Kuid kunagi - peagi - kohandate end selle uue elustiiliga nii palju, et teie ja teie partner võite hakata uuesti seksist mõtlema. Küsimus on järgmine: Kuidas taastada oma seksuaalne mina pärast lapse saamist?

Vastus? Aeglaselt.


See, kui palju aega enne armusuhte jätkamist on individuaalne asi - võta sama palju aega sina vaja. Kuus nädalat pärast sündi on muutunud aktsepteeritud "normiks", sest just sel juhul tehakse enamusele naistele sünnitusjärgne kontroll ja nad saavad tervishoiutöötajalt "OK". Kuid uuringud näitavad mitmesuguseid kordi, enne kui paarid vahekorda jätkavad. Üks uuring, milles osales 212 paari, leidis, et pooled hakkasid seksima esimese kahe kuu jooksul, pooled pärast seda. Veel ühes uuringus leiti, et pooled jätkavad seksi viie nädala jooksul, pool pärast seda, 90 protsenti naistest ütlesid, et neil oli vahekord olnud juba 10 nädalat pärast sündi.

Kui see võtab kauem aega, ärge muretsege. Paranemisprotsess on igal naisel erinev. Pidage meeles, et teie keha on läbi teinud suurte muutuste aasta - rasedusest sünnituseni sünnitusjärgse perioodini. Ühest uuringust selgus, et 43% -l naistest, kes proovisid vahekorda kahe kuu jooksul, oli vähemalt üks sünnitusjärgse raskusega seotud probleem, sealhulgas väsimus ja valulikkus. Nii et ärge lootke normaliseerumist vaid mõne nädala pärast.

Ühel päeval ärkate hommikul ja saate aru, et teie laps magas öö läbi - nii ka teie. Mahute tagasi raseduseelsetesse teksadesse - või lähete lähedale. Teil on tund aega, et kulutada endale või tutvuda sõbraga.


Siis hakkate seda märkama muud inimene majas. Ja just siis võivad teie mõtted pöörduda lihtsalt seksi poole. See on hea asi! Seks võib olla väga oluline tegur paljude paaride suhetes, kuid eriti uute vanemate jaoks. Siin on mõned näpunäited teie seksuaali taasavastamiseks:

  • Valige sobiv rasestumisvastane meetod. Isegi kui te toidate last endiselt rinnaga ja pole veel menstruatsiooni alustanud, võite ikkagi rasestuda. Kui te ei ürita rasestuda, võib usaldusväärse rasestumisvastase meetodi teadmine aidata teil lõõgastuda ja keskenduda seksile, selle asemel et muretseda teise raseduse pärast. Rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujaga, et teha kindlaks, milline rasestumisvastane vahend on teie jaoks kõige parem.

  • Laenuta lapsehoidja. Looge endale ja oma partnerile mõni täiskasvanutele mõeldud ruum. Kui te ei tunne kedagi, küsige sõprade ja pereliikmetelt soovitust või palkage keegi usaldusväärsetest päevakeskustest, kes pakuvad häid viiteid.


  • Planeerige oma partneriga tavaline kohting. Kuidas oleks lood päikeseloojangu piknikuga järve ääres? Või matk läbi pargi? Kui ihaldate mõnusat õhtusööki romantilises paigas või isegi kodus koos lapsehoidjaga teises toas, siis jätke vein vahele - see võib panna teid enne magustoitu magama.

  • Lisage oma igapäevasesse rutiini mõni harjutus. See aitab keha tagasi vormi saada ja aitab teil end paremini tunda. Lõppude lõpuks on raske end seksikana tunda, kui pilk kehale paneb teid tahtma kaante alla urguda. Proovige iga päev lapsega jalutada. See võib teie mõlemale hea olla.

  • Suudle oma partnerit. Me ei räägi nokkimist. Me räägime suudlusest, mis muudab teid põlvedes nõrgaks. Tehke seda vähemalt kolm korda päevas, kuni tunnete kipitust, mis tähendab, et olete rohkem valmis.

Ettevaatust: Ära eelda, et romantiline säde on täpselt samasugune nagu see oli enne last. Enamiku naiste seksuaalne iha on pärast sünnitust muutunud.

Viimaseks võtke see üks päev korraga. Pidage meeles, et olete mõlemad selles koos ja ärge kunagi lõpetage rääkimist sellest, kuidas te üksteise suhtes tunnete, ning oma seksuaalsetest ja emotsionaalsetest vajadustest. Nüüd, kui olete perekond - hoidke auhindadel silma peal: terve perekond algab tervislikest suhetest vanemate vahel. Ära unusta oma.


What young women believe about their own sexual pleasure | Peggy Orenstein (Oktoober 2020).