Mul oli teisel päeval šokk.

Valvamata hetkel sattusin otsa neist eluea kalkulaatoritest. Teate, selline, mis annab teile teada, mitu aastat teil on pärast 10-minutilisi pehmet palli puudutavaid küsimusi maa peale jäänud.

Põhimõtteliselt usun, et eluea ennustamine on lolli ülesanne - ükskõik milline meist võib homme tabada võõraid laserkiiri või koolibussi. Kuid minu andmepõhise südame imetas sisse see kalkulaator, mille töötasid välja Pennsylvania ülikooli Whartoni kooli professorid ja mis põhines 400 000 andmeproovil, mille olid kogunud riiklikud terviseinstituudid ja AARP.


Nüüd tean, et kuulun tervisliku kategooriasse kaalu, aktiivsuse taseme ja kroonilise haiguse puudumise tõttu. Kuid tulemused šokeerisid mind ikkagi.

Üheksakümmend kuus. Minu eeldatav eluiga on 96.

See on piisavalt aega, et elada teist täiskasvanute elu. See on piisav aeg uue karjääri alustamiseks või unistuse järgimiseks või kire saavutamiseks. See pole piisavalt aega raiskamiseks.


Niisiis, see on väljakutse, mille esitasin teile (ja endale) tänavu jaanuaris: makrovaade; elu taasloomise perspektiiv. Kuna hoolimata sellest, kui palju aega meil on (või arvate, et meil on), siis miks selle raisata enesehüüdes ja kartlikul viisil? Või lihtsalt triivides käputäis aastaid suunata?

Uuendamine pole kiire lahendus; see pole kaotada viis naela lahendus. See on projekt, millega saaksime (ja peaksime) kogu ülejäänud elu tegelema, vaadates perioodiliselt läbi ja muutes oma eesmärke, kas need ikka sobivad.

Nüüd - täna - on hea aeg alustamiseks. Niisiis, ma esitasin teile patenteeritud MiddlesexMD taastamisprojekti. Kas olete valmis?


Samm 1. Võtke varu. Siin pole otseteid. Istuge end kuskile vaikseks. Avage selleks puhuks ostetud ajakirja Reinvention esimesel lehel. (Kas saite selle, kas pole?) Tänane ülesanne on uurida teie elu olulisi aspekte - võimalikult realistlikult ja objektiivselt. Te ei saa uut ette kujutada, kui puudub kindel arusaam sellest, kes te nüüd olete, eks?

Kuidas su tervis on? (Ilmselt minu esimene küsimus.) Kas olete rahul sellega, kuidas end tunnete? Kuidas suhtute oma söömis- / treenimisharjumustesse? Sinu kaal? Teie üldine liikuvus? Teie vererõhk ja kolesteroolitase? Teie vaimne teravus? Ärge anduge süüle ega hüppa kiiretele, enesetundele headele lahendustele, hinnake lihtsalt oma füüsilist mina realistlikult.

Kuidas su vaim on? Kas tunnete end üksikuna? Optimistlik? Kardad? Rahul? Rahulolematu? Rahutu? Tehke terve vaimuga tervisekontroll. Kas füüsiline ja vaimne on mingil moel seotud - näiteks ülekaalulisus ja depressioon? Kas teil on puue vabalt ujuvate hirmude või ärevuse pärast? Kas stress röögib teie elu nurkades või sööb kogu enchilada ära? Kas olete rahulolematu ja rahulolematu või tänulik ja õnnelik?

Mis on teie suurim rõõm või rahulolu? Milles sa hea oled? Mida sa kõige õnnelikumalt teed? Kus peitub teie kirg või rõõm või huvi? Mida olete alati tahtnud proovida? Kas teil on unistusi, millest otsustasite, et olete neist möödunud või kardate liiga proovida? Kas on midagi, mida te kahetseksite, et pole enne surma teinud?

Uurige oma kõige olulisemate suhete tervist. Meie lähimad suhted on meie suurima rõõmu ja rahulolu, aga ka suurima südamevalu ja pettumuse allikad. Me kulutame palju energiat represseerimisele, eitamisele või vabanduste tegemisele purunenud suhetele, olgu siis perekonna, armukeste või sõpradega. Kas see kõlab teie jaoks tõsi?

Kas hoiate end kursis sõprade ja lähedastega või olete lasknud olulistel suhetel viinapuu külge närida? Samuti kannatame mõnikord suhteid, mis tapavad meie vaimu, mis on mürgised meie psüühikale ja mõnikord ka meie kehale. Otsustage nüüd neid selge pilguga uurida. Täna ei pea te midagi tegema, välja arvatud enda suhtes ausalt öeldes.

Kirjutage see kõik päevikusse. See on teie uue teie esimene päev.

OKEI. Hinga sügavalt sisse. Olete tänaseks valmis.

Kas vajate inspiratsiooni? Mõned meie "Keskmise elu täius" netisaadete teema on: Lesley Jane Seymour leiutamisest, Amy Eller tahtliku elu kujundamise teemal, Druscilla prantsuse enda mõistmise kohta.

MD Barb DePree on 30 aastat olnud günekoloog, kes on spetsialiseerunud menopausi hooldusele. 10. Põhja-Ameerika menopausi selts nimetas dr DePree 2013. aastal aasta diplomeeritud menopausi praktikuks. Auhinnaga tunnustati eriti teavitustööd, suhtlemist ja haridust, mida ta läbi viib MiddlesexMD, veebisaidi, mille ta asutas ja kus see ajaveeb esmakordselt ilmus. Ta on ka Michiganis Hollandis Hollandis asuva Hollandi haigla naiste keskhooldusteenuste direktor.

Loe rohkem:
Need uued raamatud aitavad teil ennast uuesti leiutada
Boomid saavad luua oma unistuste karjääri
Ületage hirm ja leiutage iseennast


Blood, Part 1 - True Blood: Crash Course A&P #29 (August 2020).