On palju põhjuseid, miks seks võib pärast 50-aastaseks saamist olla valulik. Paljude naiste jaoks, kui östrogeeni tase keskmisel eluperioodil väheneb, muutuvad nende vagiinad palju kuivemaks ja neil pole sama elastsust - võimalust venitada.

Mida võite märgata

  • Nahk labia ja tupe ümber on pühkimisel kuiv
  • Rohkem ärritust tihedate riietega
  • Kerge lõhn - hapust kalaseni
  • Tunne, et tupe ava ei saa partneri või mänguasja sisenemiseks piisavalt venitada
  • Valu, kui nahka venitatakse, ja kui see on liiga kaugele tõmmatud, võib tekkida pisaravool
  • Normaalne määrimisvõime on kadunud
  • Valu piirkonnas pärast seksi

Sa ei ole üksi! Tegelikult vajavad umbes pooled üle 35-aastastest naistest seksimisel libestit.


Miks see juhtub?

Võite olla üllatunud, kui teate, et teie suguelundite piirkonnas on palju östrogeeni retseptoreid. Kuna nad janunevad rohkema östrogeeni järele kui teie keha teeb, siis kuivab nahk kuivaks, kaotab osa elastsusest ja võib kahaneda.

Lisaks kaovad tupe ökosüsteemi tasakaalus hoidmiseks östrogeenita tupes elavad normaalsed terved bakterid, mida tuntakse laktobatsillidena. Need laktobatsillid hoiavad pH-d kergelt happelisena, mis hoiab ära pärmseente ja bakteriaalsete infektsioonide ülekasvu.


Kõik see lisab tupe, mis on kuivem, vähem määrimisvõimeline ja nakkustele kalduvam.

Erinevalt menopausi kuumahoogudest ja öisest higistamisest EI muutu see seisund aja jooksul paremaks. Tegelikult läheb hullemaks. Seega, kui teil on mõni neist sümptomitest, pidage nõu oma tervishoiuteenuse pakkujaga.

Mida sa saad teha


Põhja-Ameerika menopausi ühingust on saadaval palju ressursse, sealhulgas link, mis aitab teil leida sellele tuttavat tervishoiuteenuse pakkujat.

Siin on mõned näpunäited, mis võivad teile kasulikuks osutuda.

1. Kasutage määrdeaineid. Proovige spetsiaalselt vaginaalseks kasutamiseks mõeldud libestit, näiteks Sliquid, SYLK, K-Y ja palju muud. Häid võimalusi on palju. Mõned määrdeained on maitsestatud oraalseksi nautimiseks. On ka pikema toimeajaga tupe niisutajaid. Nende hulka kuuluvad Replens, mis võib niiskust väljastada kuni kolm päeva; Emerita, looduslik toode, mida saab kasutada iga päev; ja Lubrigyn, mis sisaldab määrdeainet ja niisutajat.

2. Rääkige tupe östrogeeni kohta oma tervishoiuteenuse pakkujaga. Arva ära? Väikeses koguses östrogeeni kasutamist tupes EI TEE suurendada rinnavähi riski. Päriselt mitte, sest see kõik imendub tupes ja seda ei saa veres tuvastada. See aitab taastada tupe östrogeeni, mis võimaldab nahal paremini venitada ja määrida. Samuti julgustab see laktobatsillide naasmist, vähendades nakkusohtu.

3. Kaaluge Intrarosa kasutamist. See on uus steroidne vaginaalne ravimküünal, mille on heaks kiitnud USA toidu- ja ravimiamet, mõõduka kuni raske düspareunia (valulik sugu) raviks. Steroid - dehüdroepiandrosteroon või DHEA - muundub kehas östrogeeniks, aidates taastada tupe östrogeeni. See parandab naha elastsust ja määrimist ning võib võimaldada laktobatsillide naasmist, vähendades nakkusohtu.

4. Kaaluge Osphena kasutamist. See on suukaudne ravim, mis toimib nagu tupes östrogeen. See aitab taastada tupe östrogeeni, mis muudab naha paremaks venitamiseks ja määrimiseks ning aitab taastada ka laktobatsille.

Minu raamatus "Kuum juhend laheda seksika menopausi kohta" on palju rohkem teavet menopausi kõigi aspektide kohta.

Avalikustamine: ma ei tööta ühegi siin loetletud tootega ega nende toodetega. Kogu minu raamatu müügist saadud tulu läheb edasi FAME haigla Tansaanias.

See ajaveeb ilmus algselt Õde Barbi päevane annus. Barb Dehn on naiste terviseõe praktik, auhinnatud autor ja riiklikult tunnustatud terviseekspert. Ta harjutab naistearstide juures Californias Silicon Valleys.


Heredity: Crash Course Biology #9 (November 2020).