Ainult pooled USA vanematest pooldavad keskkooliõpilaste hilisemat algusaega - võib-olla seetõttu, et nad alahindavad teismeliste unevajadusi, väidavad teadlased.

Kõik, mida peate teadma teismeliste tervise kohta

554 lapsevanema uuringust selgus, et 49 protsenti leidis, et keskkoolide jaoks on halb mõte lükata algusaega kella 8.30-ni.


See oli vastuolus Ameerika Laste Akadeemia (AAP) ja Ameerika Unemeditsiini Akadeemia soovitustega.

Mõlemad rühmad pooldavad hilisemat kooli algusaega, tuginedes uuringutele: Teismelised vajavad igal õhtul kaheksat kuni kümme tundi und ja varase magamamineku ajal on tõenäoline, et nad seda ei saavuta.

See on bioloogia küsimus, ütles uuringu vanemteadur dr Ronald Chervin.


Umbes puberteedieas nihkub keha "ööpäevane kell" nii, et teismelised on loomulikult altid hiljem hiljem üles tõusma ja hiljem magama, selgitas Chervin, kes juhib Michigani ülikooli unehäirete keskust.

"Kui teismelistel lubatakse seda ajakava järgida," ütles ta, "on neil üldiselt parem."

Küsitluse põhjal pole aga paljud vanemad sellest teadlikud.


Peaaegu pooled arvasid, et teismelised saavad hakkama vähem kui seitsmetunnise öö magamisega - või vähemalt arvasid, et sellest võib piisata.

Võib-olla just see põhjustab mõnede vanemate vastumeelsust hilisemate kooliaegade suhtes, ütles uuringu juhtivteadur Galit Dunietz.

Michigani ülikooli järeldoktori Dunietzi sõnul võib see, kui rohkem vanemaid oleks teadlik teismeliste unevajadustest, suurendaks see hilisemate algusaegade toetamist.

2014. aastal andis AAP välja avalduse keskkoolide ja keskkoolide algusaegade kohta. Ta ütles, et ideaalis peaks esimene kell helistama mitte varem kui kell 8.30.

Rühm tsiteeris uuringuid, mis näitasid, et USA lapsed on unepuudul ja see võib mõjutada nende kooli tulemusi, tervist ja ohutust.

Sel ajal oli vaid umbes 15 protsenti Ameerika keskkoolidest alustatud kell 8.30 või hiljem.

Ja see arv pole pärast AAP soovituste kirjutamist aidanud dr Judith Owensi sõnul palju muutunud.

Kuid paljud teised koolipiirkonnad kaaluvad vähemalt hilisemaid algusaegu. "Nüüd on seda küsimust palju rohkem teadvustatud ja arutatud," ütles Owens, kes juhib Bostoni lastehaigla laste unehäirete keskust.

Tema sõnul on AAP-poliitika ümber kujundatud kui terviseprobleem.

Asi pole ainult selles, et lapsed vajavad koolis hästi magamist, tõi Owens välja. Ebapiisav magamine teismeliste seas on olnud seotud näiteks suurenenud rasvumise, depressiooni ja autoõnnetuste riskiga, ütles ta.

"Me ei saa endale lubada seda mitte käsitleda," sõnas Owens.

Vanemate kaasamine hilisemate kooliaegadega on Owensi sõnul selgelt oluline. Ja arvab, et see võtab rohkem teavet tervisliku une kohta, ütles ta.

Uued uuringutulemused põhinevad 554 vanemal, kes osalesid suuremas riiklikult esinduslikus uuringus. Kõigil oli teismelisi, kelle kool algas varem kui kell 8.30.

Pole üllatav, et vanemad olid suurema hilisema algusaja vastu, kui nad uskusid, et see põhjustab probleeme. Nad muretsesid näiteks selle pärast, et see segaks laste koolijärgseid tegevusi või oleks keeruline nende enda tööplaani järgi hakkama saada.

Need on õigustatud probleemid, märkis Owens. Kuid ta lisas, et piirkondade uuringutest, mis on muutunud hilisemaks algusajaks, on olemas veenvaid tõendeid.

Nad leidsid, et õpilastel on veel aega näiteks spordiks ja muudeks koolijärgseteks tegevusteks. Samal ajal on mõned koolid teatanud väiksemast viivitusest ja vähem puudumistest pärast esimese kella edasilükkamist.

Chervini jaoks on teema juurdunud laiemalt: paljud inimesed ei arvesta piisava une tähtsusega ja üritavad võimalikult vähe hakkama saada.

"Teismelised pärivad sama probleemi, mis nende vanematel," sõnas Chervin. "Kõik on une ees prioriteediks."

Ta ütles, et lapsed peaksid koolis õppima heade magamisharjumuste kohta, nagu ka toitumise ja muude terviseprobleemide kohta.

Michigani ülikooli teadustöö avaldati ajakohastatud väljaandes Journal of Clinical Sleep Medicine.


#15 „Juhtimine on ainult väljavalitutele?” Elari Tamm [Arco Vara] (November 2020).