See uus rehv, mis te ümber viskate, võib suurendada teie varajase surma riski, soovitab uus uuring.

Veelgi enam, suurema taljejoonega kaasnev suurenenud risk ilmneb ka siis, kui inimese kehamassiindeks (KMI) näitab tervislikku kehakaalu, ütles juhtivteadur Emmanuel Stamatakis. Ta on Austraalia Sydney ülikooli dotsent.

Uuringus leiti, et inimestel, kes kannavad keskmist raskust - seda nimetatakse ka "keskseks rasvumiseks" -, kuid kellel on normaalne KMI, on 22 protsenti suurem surmaoht kui inimestel, kelle rasva hoitakse mujal nende kehas. näitab rasvumist, varase surma risk oli 13 protsenti suurem neil, kellel on keskne rasvumine.


Samuti selgus uuringus, et suur soolestik kujutab veelgi suuremat ohtu südame tervisele. Keskmise rasvumisega ja normaalse KMI-ga inimestel on südamega seotud surma risk 25 protsenti suurem. See on 26 protsenti suurem neil, kellel on ülekaaluline KMI ja ekstra kõhuümbermõõt, ning 56 protsenti suurem rasvunud KMI ja tsentraalse rasvumise korral, leidis uuring.

KMI on inimese keharasva ligikaudne hinnang, mis põhineb pikkuse ja kaalu mõõtmisel. USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel on normaalne KMI 18,5–24,9. Ülekaal on 25 kuni 29,9 ja rasvunud on vähemalt 30 aastat. Kedagi, kes on 5 jalga, 9 tolli pikk, peetakse normaalseks, kui kaal on vahemikus 125–168 naela. Ülekaal on 169 kuni 202 naela. Rasvunud on 203 naela või rohkem.

Vöökoha ja puusa suhe on mõõt, mida kasutatakse, et teha kindlaks, kas kõht on üleliigne. Stamatakis ütles, et vöökoha ja puusa suhe arvutatakse vöökoha mõõtmise jagamisel puusa mõõtmisega.


"Kui inimese vöökoha ja puusa suhe on üle 0,85, kui nad on naised, või üle 0,90, kui nad on naissoost, siis peaksid nad olema mures ja otsima viise, kuidas muuta oma elustiili, et kaotada või vähendada" pappi "," ütles Stamatakis ütles.

Ruth Loos on New Yorgi Siinai mäe Siina mäe Charles Bronfmani personaliseeritud meditsiini instituudi rasvumise geneetika ja sellega seotud metaboolsete tunnuste programmi direktor.

Ta ütles, et need leiud kajastuvad varasemate uuringutega, mis näitavad, et kõhupiirkonna rasv võib olla inimese tervisele kahjulikum kui mujal kehas säilitatav rasv.


"Uuringud on olnud üsna järjepidevad, näidates, et vöökoha ja puusa suhe soodustab haigusi," ütles Loos.

Selle viimase uuringu jaoks vaatasid teadlased peaaegu 43 000 Inglismaa terviseuuringus ja Šoti terviseuuringus osalenud isikut. 10-aastase jälgimisperioodi jooksul võrreldi iga inimese kehamassiindeksi ja vöökoha ja puusa suhet tema tervisega.

Uuringus osalenute keskmine vanus oli 58 aastat. Ja veidi enam kui pooltel oli keskne rasvumine. Nelikümmend neli protsenti olid ülekaalulised. Üks veerand olid rasvunud. Ülekaalulistel ja rasvunud inimestel oli keskmisest rasvumisest palju tõenäolisem kui normaalse KMI-ga inimestel.

Teadlased leidsid, et suure kõhuga kaasnev risk oli meestel ja naistel sama, märkis Stamatakis.

Kuid mehed ladustavad rasva tõenäolisemalt oma keskosa ümber, mis võib tähendada, et neil on tõenäolisem see risk välja töötada, ütles Loos. Naised kipuvad rasva puusadesse ja tuharasse ladustama.

"On tõsi, et meestel on rohkem ühte tüüpi kehakujusid ja naistel teist," ütles Loos.

Liigne rasv talje ümber on seotud insuliiniresistentsuse, kõrge kolesteroolisisalduse ja suurenenud põletikuga, ütles Stamatakis. Need kõik on südamehaiguste riskifaktorid.

Kõrge vöökoha ja puusa suhe võib näidata ka jalgade väiksemat lihasmassi, mis suurendab ka südamehaiguste riski, lisas Stamatakis.

"Tegelikult on inimestel, kellel on kõrge KMI, sageli puusadesse ja jalgadesse suurem rasvakogus ning see näib olevat ainevahetuse ja südame-veresoonkonna tervise seisukohast parem põhjustel, millest me ei saa täielikult aru," ütles ta.

Loos ütles, et kõhtrasv võib olla kahjulikum kui puusadesse salvestatud rasv, kuna see mõjutab otsesemalt keha keskneid elundeid.

"Kui hoiate rasva kõhu ja elundite ümber, mõjutab see teie maksafunktsiooni, see mõjutab ka teie südamefunktsiooni," ütles Loos.

Nii Stamatakis kui ka Loos ütlesid, et kõhurasvaga inimesed peaksid tervise parandamiseks astuma samme, söödes õigesti, treenides ja vähendades muid riskitegureid nagu suitsetamine või joomine.

Kahjuks ei kaota kaalukaotused tingimata teie varuratast. Kaalulangus kipub toimuma ühtlaselt kogu kehas ja seda ei saa suunata ühegi täpse rasvavarude poole, märkis Loos.

"Seda kõhurasva pole võimalik konkreetselt sihtida," sõnas Loos. "Isegi sellised harjutused nagu istumisharjumuste tegemine ei aita konkreetselt kõhu rasva kaotada."

Uus uuring avaldati 24. aprillil veebis Sisehaiguste ajakirjad.


Kas oled oma kaaluga rahul? #unistustekaal (August 2020).