Paljude jaoks on rasestumine seotud ajastamisega. Millal on teie muna parim võimalus spermaga kohtuda? Kui teie ajastus ei ole õige, unustate oma võimaluse rasestuda selle menstruaaltsükli jaoks.

Siis tuleb mängu ovulatsioonikalkulaator - tuntud ka kui viljakusekalkulaator. Viljakusekalkulaator aitab teil leida oma tsükli pikkuse ja selle, millistel kuu päevadel olete kõige viljakam. Siin on see, mida sina'peate kasutama viljakuse kalkulaatorit:

  • Teie viimase menstruaaltsükli algus- ja lõppkuupäev
  • Menstruaaltsüklite keskmine päevade arv
  • Teie viimase perioodi esimene kuupäev

Kui olete selle teabe edastanud, kuvatakse teie kõige viljakamate päevade aken. See viljakas aken on viljastumiseks optimaalne aeg. Kas soovite seda proovida? Vaadake meie ovulatsioonikalkulaatorit.


Lisaks viljakuse kalkulaatori kasutamisele on ka mõned muud võimalused rasestumisvõimaluste suurendamiseks järgmised.

Tervisliku kehakaalu tagamine: See aitab reproduktiivtsüklit tasakaalus hoida.

Vaadates, mida sööte: Ebatervislikku toitumist on peetud viljatust soodustavaks teguriks. Halva toidu tarbimine võib muuta teie paljunemistsükli ebaregulaarseks nii kaugele, et te aeg-ajalt ovuleerite või üldse mitte. Proovige neid viljakust parandavaid toite.


Püsides hüdreeritud: Joo piisavalt vett, nii et teie uriin on kollane.

Lõikamine kofeiini: Kõrge kofeiinitase häirib viljastumist.

Hambaarsti külastamine: Igemehaigus on seotud alakaaluliste ja enneaegsete beebidega.


Kohtumine oma ob-kaitsjaga: Rääkige oma tervisliku seisundi osas tervishoiuteenuse osutajaga. Ta võib soovitada mis tahes muudatusi elustiilis, mida peate rasestumiseks tegema.

Stressiga toimetulek: Kuna eostamise proovimine võib olla stressi tekitav, püüdke pingeid ja ärevust maandada ja vähendada.

Joomise ja suitsetamise lõpetamine: Kummutage mõlemad harjumused nii teie tervise kui ka teie lapse tervise huvides.

Pärast kõige viljakamate päevade avastamist ja vajalike elustiilimuudatuste tegemist siin on veel mõned ovulatsiooni nähud kaaluma:

Bmaiustuste, nibude tundlikkus, tundlikkus või valulikkus: Selle põhjuseks on hormoonide kiire sisenemine kehasse vahetult enne ja pärast ovulatsiooni.

Suurenenud lõhna-, maitse- või nägemismeel: Kõrgendatud meeled võivad olla märk ovulatsioonist.

Kerge määrimine või eritis: Siin küpse munaraku lähedal olev folliikul küpseb, kasvab ja rebeneb, põhjustades väikest verejooksu. Veri muutub vanemaks saades punasest tumepruuniks.

Cpüsimatud muutused teie BBT-s: Baaskeha temperatuur on teie temperatuur, kui olete täielikult puhata. Normaalne temperatuur, mis teil puudub, on 96–99 kraadi Fahrenheiti järgi. Kuid ovulatsiooni ajal võib see olla pool kraadi kõrgem.

Criputage oma emakakaela asendis ja kindlalt: Emakakael on pehmem, avatum ja kõrgem, et lasta spermal munaraku ajal munaraku kaudu läbi sperma.

Cemakakaela lima riputus: Ovulatsioon toimub tavaliselt päeval, mil teil on kõige rohkem vedelikku. Kui olete emakakaela limas või vedelikuna välja paistev, selge munavalge, olete ovulatsiooni lähedal või olete ovulatsioonis.

Kui te ei rasestu nii kiiresti kui soovite või loodate, kaaluge arsti külastamist. Mayo kliiniku andmetel rasestub enamik terveid eostavaid paare, kellel on sagedane kaitsmata seks. Kui olete vanem, võiksite abi saada varem, sest viljakus väheneb koos vanusega. Mida varem arsti külastate, seda tõenäolisem on viljakusravi edu.


Juhised patsiendile: Kuidas kasutada karke? (Oktoober 2020).