Tervislik eluviis> jooga

  • Oktoober 2020

5 levinumat joogavigu, mida tuleb vältida

Kui käin nädal aega joogat tegemata, on mul juba valulik tunne (ja natuke jube). Regulaarsete tundide läbiviimine aitab mul saavutada paindlikkust, jõudu, tasakaalu, vastupidavust ja rahulikumat......

Loe Edasi
  • Oktoober 2020

Reumatoidartriidi harjutused

Diivanilt maha saamine Vaadake ja õppige, kui meie meeskond jagab näpunäiteid ja strateegiaid diivanilt maha astumiseks ja treeningukava elluviimiseks. Enne mis tahes treeningprogrammi alustamist......

Loe Edasi
  • Oktoober 2020

Tõsised joogavigastused, ehkki haruldased, on tõusuteel

Üha enam ameeriklasi on viimastel aastatel hakanud joogaga tegelema - ka nende joogaga seotud vigastuste määr on tõusnud, selgub uuest uuringust. Ajavahemikul 2001 kuni 2014 külastas raporti kohaselt......

Loe Edasi
  • Oktoober 2020

Reumatoidartriidi harjutused

Palli rindkere venitus Siit saate teada, kuidas kasutada stabiilsuspalli biitsepsi ja rindkere lihaste lõdvestamiseks ja pikendamiseks. Enne mis tahes treeningprogrammi alustamist pidage kindlasti......

Loe Edasi
  • Oktoober 2020

Minu 50-aastase jooga teekond: aeg saavutusi tähistada

"Kuidas sa end tunned?" küsis mu õpetaja B, pärast seda, kui olin lõpetanud tunni lõpliku praktikaõppe joogaõpetajana. Olin tohutult tänulik kõige eest, mille olin YTT 200 koolituse viimase 16 kuu......

Loe Edasi
  • Oktoober 2020

Uue vaatega joogale

Kas soovite oma treeningukavasse lisada jõutreeningu, paindlikkuse ja isegi stressi vähendamise? Siis on aeg kaaluda India iidset joogapraktikat või, kui olete sellest varem kõrvale hiilinud,......

Loe Edasi
  • Oktoober 2020

Jooga võib aidata depressiooni leevendada

Kui olete kunagi võtnud joogatunde, siis arvatavasti teate, et see võib aidata teie kehal ja vaimus lõõgastuda. Nüüd viitavad mitmed uued uuringud, et jooga harjutamine võib ka depressiooni......

Loe Edasi
  • Oktoober 2020

Tervisenõuanne: jooga võib aidata teie tervist

Siin on mõned eelised (HealthDay News) - Pole tähtis, millist joogastiili eelistate harjutada, see on suurepärane treening, mis pakub mitmeid füüsilise ja vaimse tervise eeliseid. USA täiendava ja......

Loe Edasi
  • Oktoober 2020

Alternatiivne meditsiin muutub ameeriklaste seas populaarsemaks

Ameeriklased kulutavad hea osa oma tervishoiukuludest alternatiivmeditsiinile, nagu nõelravi, jooga, kiropraktika ja looduslikud toidulisandid, näitab uus valitsuse aruanne. Tegelikult maksid nad......

Loe Edasi
  • Oktoober 2020

Minu 50-aastase jooga teekond: uus vaatenurk kehale ja vaimule

On möödunud natuke aega, kui jagasin oma 50-järgse reisi edusamme, et saada joogaõpetajaks. Hariduse omandamise ajal Lourdesiholistika instituudis saan uue ülevaate keha ja vaimu ühendusest. Meie......

Loe Edasi
  • Oktoober 2020

Reumatoidartriidi harjutused: palli krigistamine

Kas soovite teada saada, kuidas kõhulihaseid tugevdada? See video näitab teile, kuidas teha kõhupresse stabiilsuskuulil. Enne mis tahes treeningprogrammi alustamist pidage kindlasti nõu oma arstiga. ......

Loe Edasi
  • Oktoober 2020

Reumatoidartriidi harjutused

Palli istuda Tugege stabiilsuspalli abil oma tasakaalu. See video õpetab teile, kuidas muuta palli istumise harjutust vastavalt teie mugavuse tasemele. Enne mis tahes treeningprogrammi alustamist......

Loe Edasi