Tervislik eluviis> kiired treeningud

  • Oktoober 2020

Jalutamine: odav, lihtne treening

Kõndimine on lihtne ja odav treening, mis on osutunud luude, lihaste ja liigeste jaoks palju eeliseid. "Mõnikord on treenimise kõige raskem osa alustamine," ütles Ameerika ortopeediliste kirurgide......

Loe Edasi
  • Oktoober 2020

Lihtsalt tund treeningut päevas võib korvata istumise teemaksu tervisega

Vaid üks tund füüsilist tegevust päevas - mis on nii lihtne kui vilgas jalutuskäik või jalgrattamatk - võib vabastada suurenenud varase surmaohu, mis kaasneb iga päev kaheksa või enama tunni......

Loe Edasi