Tervislik eluviis> tervislik toitumine

  • August 2020

Süsivesikute ja kalorite lõikamine lõunasöögil

Lõunatunni ajal tehtud valikud võivad teie alumise joone teha või lõhkuda. Nutikate süsivesikute ja kalorite valikute valimine aitab teie kaalulangetamise pingutusi kursis hoida. Esiteks kaevake......

Loe Edasi
  • August 2020

Uus teadus avalikustas tervisliku toitumise võtme

Dieedimängu õnnestumiseks näitavad uued uuringud, et suhtumine "CAN" -isse võib olla kasulikum kui tahtejõule või haridusele lootmine. Pärast enam kui 100 uuringu ülevaatamist leidsid Cornelli......

Loe Edasi
  • August 2020

Kõrvitsasupp peterselli ja päevalillepetoga

Prep aeg: 30 min Küpsetusaeg: 80–95 min Valmis: 2 tundi 5 min Portsjonid: 6-8 Supi koostisosad: 1 suur kõrvits (umbes 3 naela) 1 spl õli (või rohkem) 1 Hispaania sibul, hakitud 1......

Loe Edasi
  • August 2020

9 lihtsat hommikusöögi retsepti

Pange kõik üles, riides ja uksest välja - kõik enne kella kaheksat hommikul. Oota, kas peate ka peret toitma? Muidugi, võite kõndida kausist teravilja või anda neile karbist muffinit. Kuid saate......

Loe Edasi
  • August 2020

Vürtsikas tuunikala ja läätse salat

See tuunikala- ja läätse salat on suurepärane eelroog, mis pakub palju valku, kiudaineid ja rauda, ​​lisaks tervislikke oomega-3-sid - rääkimata mitmesugustest maitsvatest vürtsidest! Portsjonid: 6......

Loe Edasi
  • August 2020

Õunakorjamine: sobib suurepäraselt sügispäevaks

Vähesed asjad ütlevad "sügis" rohkem kui õunad. Noh, võib-olla kõrvitsad, kuid neid pole nii lõbus valida ega nii lihtne süüa. Ja see on õunakorjamishooaja kõrgpunkt mitmel pool riigis. Kuna mu......

Loe Edasi
  • August 2020

Punane puuviljatrio kaerahelbed

Uus uuring, avaldatud Toitumise ja ainevahetuse aastakirjad, leidis, et kaerahelbe hommikusöögiks söömine annab suurema täiskõhu, vähem nälga ja lõuna ajal sööb vähem kaloreid - eriti kui olete......

Loe Edasi
  • August 2020

Tervislikud rasvad, mida peaksite sööma

Tõenäoliselt on pähe raputatud madala rasvasisaldusega toidu asemel kõrge rasvasisaldusega toidu valimine. Teile on öeldud, et nad on vaenlased number üks ja nad peavad neist eemale hoidma. Nüüd on......

Loe Edasi
  • August 2020

Enne tellimist kontrollige nende kalorite arvu

Puhkused tähendavad, et me sageli kiirustame, tormame siia-sinna sisseoste tegema, pühadeüritustel osalema, reisima ja kipume kasutama kõiki muid pühade võimalusi ja nõudmisi. Mõnikord on meil nii......

Loe Edasi
  • August 2020

Kaladega hirmutatud? Ära ole.

Vabakutselise terviseajakirjanikuna on mul õnne, et mind kutsutakse paljudele huvitavatele tervise-, ilu-, spordi- ja muude teemadega seotud üritustele. Eilne päev kuulub minu lemmikute hulka: New......

Loe Edasi
  • August 2020

Sibul, seened ja herned, oo, mu

Prep aeg: 5 min Küpsetusaeg: 5 minValmis: 10 minPortsjonid: 4 See teeb suurepärase garneeringu mitte kunagi tänupäevaks, jõuludeks ega muuks sündmuseks! Koostis: 1/2 naela viilutatud seeni1......

Loe Edasi
  • August 2020

Kaotada maapähklitega kaalu

Ah? Kas sa lugesid seda õigesti? Jah, see tundub vastuoluline. Kuid mõnede hiljutiste mitteametlike juhuslike kommentaaride kohaselt postitusel, mille ma kirjutasin 2011. aasta Homedika.org-i jaoks......

Loe Edasi