Tervislik eluviis> sobivus

  • August 2020

Mis on teie lemmik asi olümpiamängudel?

Mulle meeldib olümpiamänge vaadata; see paneb mind lihtsalt naeratama. Kuidas see mind nii õnnelikuks teeb? See pole liikuvad lood, mis on kogu programmeerimise ajal kõlanud (ehkki ma neid väga......

Loe Edasi
  • August 2020

Trenni tegema? Ära too oma mobiiltelefoni

Teadlased väidavad, et mobiiltelefoniga rääkimine või tekstisõnumite saatmine võib treeningu ajal probleeme tekitada. Kahes uuringus leidsid nad, et treeningu ajal mobiiltelefoniga rääkimine või......

Loe Edasi
  • August 2020

Tervislik eluviis võib tähendada seenioridele tervislikumaid aastaid

Seeniorid, kes söövad tervislikult, treenivad regulaarselt, hoiavad taljejoont trimmis ja eemal suitsetamisest, võivad oodata puudeta rohkem aastaid, leiab uus uuring. "Ühiskonnas on suur mure, et......

Loe Edasi
  • August 2020

Vilgas jalutuskäik võib aidata kõrvalasuva südamehaiguse tekkeks vaid 10 nädala jooksul

Mõõduka intensiivsusega kõndimine võib vähendada südamehaiguste riski, väidab väike uuring. "Me teame, et kõndimine on suurepärane treeningvorm, kuid on segatud uuringud selle kohta, kui edukas võib......

Loe Edasi
  • August 2020

Kuidas saada 20 minutiga tõhus treening

Kui otsite väikese aja jooksul suuri treenimistulemusi, võiks see sobida just suure intensiivsusega intervalltreeningutega. Samuti peaks see sobima enamiku kellegi hõivatud ajakavaga.......

Loe Edasi
  • August 2020

SoulCycle kogemus

Kuulsused teevad seda. Oprah pidas äsja Newarki saates "Elu, mida soovite nädalavahetusel" kogu areenil. Nagu ettevõtte veebisait ütleb, kannab see nime SoulCycle - "siseruumides jalgrattasõit......

Loe Edasi
  • August 2020

Üks või kaks iganädalast treeningusessiooni võivad eluiga ikkagi venitada

Nädalavahetuse sõdalased võtavad südamest. Uute uuringute kohaselt võite oma elueale lisada peaaegu sama palju aastaid kui terve nädala jooksul trenni tegevaid inimesi. "Üks või kaks sessiooni......

Loe Edasi
  • August 2020

Fight Arm Flab

Toonige oma triitseps meie fitnessi eksperdiga Veel videoid Kindel ja toon kodus Astuge pallile Hankige suurepäraseid glute Koo oma abs Kärbi oma kõhtu Video:......

Loe Edasi
  • August 2020

5 igapäevast hetke oma tervise jaoks paremate otsuste tegemiseks

Ameerika liikumisnõukogu (ACE) missioon on panna inimesi liikuma. Autor Amanda Vogel Iga päev on veel üks võimalus teha olulisi otsuseid selle kohta, mida sööte ja millal - või kui - treenite. Teie......

Loe Edasi
  • August 2020

Kas vajate uut jalgratast?

Jalgrattasõit õues võib olla pigem lõbus kui kvaliteetne aeroobne tegevus. Ja ehkki võib tekkida kiusatus oma vanalt kaherattaliselt tolmu pista, võiksite kaaluda uut. Uuenduste hulka kuuluvad......

Loe Edasi
  • August 2020

Proovige seda alaseljavalude riski vähendamiseks

Treening võib vähendada teie alaseljavalu riski, teatavad Austraalia teadlased. Nad vaatasid läbi 23 uuringut, milles osales ligi 31 000 inimest, ja leidsid, et füüsiline koormus - üksi või koos......

Loe Edasi
  • August 2020

Võimalused talvel aktiivseks jääda

Täiskasvanud peaksid saama iga päev vähemalt 30 minutit kehalist aktiivsust - isegi talvesügavuses soovitab juhtiv toitumis- ja toitumisspetsialistide rühm. Ja lapsed peaksid sõltumata ilmast saama......

Loe Edasi