Kana pakub erinevaid toitaineid ja vitamiine, näiteks valku, B-vitamiini ja rauda.

Prep aeg: 5 min
Marineerimisaeg: 2 tundi
Küpsetusaeg: 10 min
Valmis: 2 tundi 15 min

Portsjonid: 4

Koostis:

  • 1/2 tassi värsket sidrunimahla
  • 1/2 tassi sojakastet
  • 1/2 tl jahvatatud ingverit
  • 1/4 tl jahvatatud musta pipart
  • 4 (6 untsi) nahata kondita kana-kotletid

Juhised:

  1. Suures suletavas kilekotis ühendage sidrunimahl, sojakaste, ingver ja must pipar.
  2. Lisage kana kotti, sulgege kott ja visake kotti mitu korda kana katmiseks.
  3. Marineerige kana 2 tundi külmkapis.
  4. Kuumutage grillpann keskmisel-kõrgel kuumusel.
  5. Eemaldage kana kotist, visake marinaad ära ja keetke kana 4-5 minutit mõlemal küljel.
  6. Serveeri grillitud või aurutatud köögiviljadega.

Retsept viisakalt Maria's Homemade valmistoidu rea looja Maria Zoitas, mida müüakse ainult Westside Market NYC-s.


Sütel grillitud Liivimaa e dlihaveis lõkkel röstitud köögiviljade ja punase veini kastmega (Oktoober 2020).