autor Jean Rommes

Mul on emfüseem, samuti krooniline bronhiit ja astma komponent. Suitsetasin 30 aastat ja lahkusin 1992. aastal peamiselt seetõttu, et sain aru, et korraldasin kogu oma päeva tööl, kui suitsetada sain. Otsustasin, et see on üsna loll, nii et sain plaastrid valmis ja loobusin. Ma polnud kunagi varem proovinud suitsetamisest loobuda; Olin aeg-ajalt kärpinud, kuid ma ei üritanud kunagi loobuda, kuni ma seda tegelikult tegin.

Lõpetades oli mul juba hingamisega raskusi. Treppidest üles minek oli väga keeruline ja palju treppidest üles minek (näiteks kontserdil või jalgpallimängul) oli kohutav. Suitsetamisest loobumisel hakkasin trenni tegema, enamasti selleks, et näha, kas mul pole kopse jäänud, ja ka selleks, et vältida kaalutõusu, mida paljud inimesed sageli kogevad. Treenisin usuliselt umbes kaks ja pool aastat, kuid siis hakkasin hingamisteede nakkusi saama, mis tegi treenimise tõesti raskeks.


Läksin 2000. aastal perearsti juurde, kuna mul oli probleeme hingamisega. Igasuguse vahemaa kõndimine oli raske ja treppidest üles minemist vältisin nagu katku. Arvan, et nägin oma keldrit võib-olla kord nädalas, kui mul vedas. Arst diagnoosis mul astma ja määras paar inhalaatorit. Üks neist pani mind nii köha tegema, et läksin tagasi midagi muud. Seejärel määras ta päästmiseks bronhodilataatori, sissehingatud steroidi ja albuterooli. Sel hetkel teadsin, et see on tõenäoliselt KOK (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus). Ma teadsin, et mul on krooniline bronhiit; iga kord, kui midagi kinni püüdsin, läks see mulle otse rinnale.

Kahjuks tõi trenni tegemata jätmine ja enda kahetsus järgmise paari aasta jooksul märkimisväärset kaalutõusu. Septembris 2002 tegime koos abikaasaga reisi Yellowstone'i ja Glacieri rahvusparkidesse. Kõrgus peaaegu tegi mulle sisse. Igasuguse vahemaa läbimine oli väga keeruline, duši all käimine oli tõesti raske ja tegelikult oli ükskõik mida teha. Mul õnnestus küll minna hõljukreisile, kuid nõutavad pingutused olid uskumatud ja minu suutmatus suurt midagi ära teha oli minu jaoks väga piinlik.

Kui koju jõudsime, püüdsin kohe midagi kinni ja sattusin oma kabinetti oma tavalise antibiootikumi järele ning ta pani mulle ööpäev läbi hapniku. Mul oli kodus hapniku kontsentraator, kontoris kontsentraator ja kõige muu jaoks kaasaskantavad mahutid.


Asjad halvenesid jätkuvalt. 2003. aasta veebruariks oli mul probleeme duši all käimisega täielikult, kuna hingamine oli nii keeruline, voodi tegemine oli 20-minutine tegevus, mis nõudis palju puhamist, ja ma polnud nädalate jooksul allkorrusel keldrisse jõudnud. Ühel pühapäeva hommikul pidin ma dušist välja minema, enne kui sain šampooni juustest välja loputada. Järgmisel hommikul teadsin, et ma ei saa üldse duši alla minna.

Sain lõpuks riidesse ja teel tööle sain aru, et olen tõelises hädas. Helistasin oma PCP-le ja küsisin, kas ta soovib, et ma läheksin tema kabinetti või ER-i. Tema töötajad käskisid mul kontorisse tulla. Eile õhtul oli meil lumi tõesti niiske ja lumi siis külmutas tahke; tüüpiline Iowa ilm. Kliinikusse jõudes tegin midagi sellist, mida ma polnud kunagi varem teinud; Parkisin puudega parkimiskohta.

Hapnikupaagi, rahakoti ja autost väljapääsemise vahel pidin ootama, et hea kolm-neli minutit hinge tõmmata, enne kui julgesin proovida kõndida üle roostetatud sõidutee välisukseni. Kui lõpuks sisse sain, kukkusin omamoodi diivanile ja hakkasin hinge tõmbama. Kaks laua taga asuvat daami küsisid, kas mul on kõik korras, ja olles tõesti uhke (ja loll), põrnitsesin, et mul on kõik korras.


Mu arstiõde vaatas mind ühe pilguga ja ütles mulle, et lähen haiglasse. Tundsin end sel hetkel nii mäda, et ma isegi ei vaielnud.

Olin veenisiseste steroidide ja antibiootikumide ning 6 L hapniku peal voodis puhates. Olen administraator ja mänedžer ning minu esimene küsimus doktorile oli: “Kuidas seda parandada?” Ta ütles mulle, et kui ma kaotan kaalu, mis aitaks nii KOK-i kui ka II tüüpi diabeeti. Samuti tegi ta üsna selgeks (ma arvasin - ta ütleb, et ta ei kavatsenud mulle seda muljet jätta), et ta ei usu, et tahaksin või saaksin. Samuti tegi ta selgeks, et kui ma midagi ei tee, jätkub elu üsna jube kogemus.

Ta saatis mind koju ööpäev läbi hapnikuga, CPAP-i (pideva positiivse õhurõhu) aparaadiga uneapnoe, inhalaatorite, nebulisaatori, kõigi mu diabeediravimite ja Lasixi jaoks, kuna mul oli eriti palju jalgades vedelikku. Ma olin jama.

Hirmul olemise ja hullu olemise (mõlemad võimsad motivaatorid!) Vahel kaotasin ma 2005. aasta veebruariks 100 kilo. Rääkisin oma doktoriga kopsufunktsiooni rehabilitatsioonist, kuid ta ei osanud arvata, et see, mida nad kohalikus haiglas pakkusid, mind tõesti aitaks.

Ta andis mulle loa ja julgustuse treenima asuma 2003. aasta aprillis. Hakkasin juba kasutama jalgratast. Esmakordselt selle peale jõudes sain vaevalt viis minutit hakkama, ilma et oleksin kurnatud. Ma aeglustasin ja läksin esimesena aega. Kui ma suutsin 20 minutit korraga hakkama saada, suurendasin oma kiirust ja suutsin umbes kuue kuu jooksul teha viis miili 20 minutiga. Lisasin juunis jooksulint. Esimesel korral sain sellega hakkama umbes viis minutit tõeliselt aeglasel kiirusel. Nii et läksin aja järgi ja kui sain 45 minutit, lisasin kiirust ja kallet.

Treeningu ja dieedi vahel tegin palju edusamme.Vähendasin järk-järgult vajadust täiendava hapniku järele, minnes alates ööpäevaringsest tarvitamisest kuni ainult magamiseks ja treenimiseks, seejärel ainult magamiseks ja 2005. aasta jaanuariks, kui mul seda üldse vaja polnud. Samuti lõpetasin vedelikupeetuse ravimite võtmise, vähendasin diabeediravimite kasutamist ja vajaksin KOKi korral vaid minimaalseid ravimeid. Minu jaoks boonus: lõpetasin täiesti uue riidekapi ja palju tervislikuma, energilisema elu.

Jean Rommes elab Iowas West Des Moinesis. Ehkki ta on pooljuhtiv, töötab ta siiski riikliku akrediteerimisettevõtte konsultandina ja osalise tööajaga töötajana. Ta on ka COPD propageerija paljudes organisatsioonides, sealhulgas EFFORTS, COPD Foundation ja American Lung Association. Hiljuti määrati ta KOKi fondi meditsiinilise ja teadusliku nõuandekogu liikmeks.


The Killing Machine Shorinji Kempo(1080p). Sonny Chiba film. Martial Arts. 少林寺拳法 (Oktoober 2020).