Uus uuring seostas dieediga joomist seenioride vöökohtade suurenemisega.

Veelgi enam, uuring leidis, et mida rohkem jõi dieedisoodat, seda tõenäolisemalt lisasid nad oma vöökohta.

"Oleme naiivsed, kui vaatame ainult sildil olevate kalorite arvu. Inimesed võivad saboteerida oma tervist, kui nad kasutavad kehakaalu suurendamiseks dieedipiima," ütles uuringu autor Sharon Fowler, Texase ülikooli terviseteaduse keskus San Antonios.


Kuigi see uuring leidis seose mittekaloriliste soodade tarbimise ja laiema vööümbermõõdu vahel, ei olnud uurimistöö eesmärk tõestada, kas söögisooda joomine põhjustas keskmises osas kehakaalu suurenemist.

Viimastel aastatel on arvukad uuringud väitnud, et kunstlikult magustatud dieediga seotud sooda võib olla seotud paljude erinevate haigustega, sealhulgas südameprobleemide, depressiooni ja kahjustatud hammastega. Siiski ei ole otsest seost dieedisoodat mõjutava põhjuse ja tagajärje vahel olnud.

Uue uuringu eesmärk oli mõista, kuidas toitumine mõjutavad aja jooksul vöökohta. Teadlaste arvates on keha keskosas olev rasv tervisele eriti ohtlik.


Teadlased vaatlesid varasema uuringu tulemusi, milles osales rohkem kui 700 valget ja latino elanikku. Kõik nad olid 65-aastased või vanemad, kui nad astusid uuringusse 1992–1996. Teadlased jälgisid neid keskmiselt veidi enam kui üheksa aastat, et näha, mis vanuse saabudes juhtus. Uuring lõppes 2004. aastal.

Teadlased leidsid, et nende inimeste vööjooned, kes kunagi dieeti sooda ei joonud, kasvasid uuringu jooksul 0,8 tolli. Võrdluseks - aeg-ajalt suurenenud soodajoojate kõhu ümbermõõt kasvas samal ajal 1,8 tolli. Uuringu kohaselt laienes vöökoht rohkem kui 3 tolli neil, kes tarbisid jooke iga päev.

Kuid see ei tähenda tingimata kaalutõusu põhjustavaid soolaseid toite, ütles Fowler. Üks võimalus on, et kaalutõus ilmneb inimestel, "kes on näinud, et nad on viimase viie kuni seitsme aasta jooksul kaalus kasvanud ja otsustanud, et peavad selle nimel midagi ette võtma", rääkis naine. Nii võisid inimesed pöörduda toitumissooda poole seetõttu, et nad oleks kaalus juurde võtnud, kuid võtsid siiski kaalus juurde hoopis muude toitumisharjumuste, mitte toitumisjookide tõttu.


Teine võimalus on see, et inimesed kasutavad toitumisjooke ettekäändena rohkema söömise jaoks, kuna "nad tunnevad end olevat kaitstud liiga paljude kalorite söömise eest", ütles ta.

Samuti on võimalik, et süüdlane võib olla toitumine. Varasemad uuringud on näidanud, et loomad võidavad kunstlike magusainete tarbimisel rohkem kaalu ja see võib juhtuda ka inimestel, ütles Fowler.

Magusained võiksid suurendada kehakaalu tõusu, häirides keha suhkru töötlemise viise, muutes inimesed Fowleri sõnul näljasteks.

Ameerika joogiliit ütles oma avalduses: "Oluline on tunnistada, et see vaatlusuuring vaatles vananevat elanikkonda - uuringu alguses üle 65-aastaseid inimesi, kellel on juba kaalutõusu ja südame-veresoonkonna haiguste oht - ning seejärel tegid järeldused assotsiatsioonide põhjal. Kuid paljud, kes üritavad oma kehakaalu kaotada või kontrollida, otsivad võimalusi kalorite vähendamiseks, sealhulgas oma joogivalikutega. "

Uuringul on mitmeid nõrku külgi, ütles St. Louisi Washingtoni ülikooli toitumisdirektor ja toitumis- ja dieetiakadeemia endine president Connie Diekman.

Üks on see, et uuringus polnud palju osalejaid. Teine on see, et uuringus vaadeldi ainult vanemaid inimesi. Ja uuringu andmed on nüüd 10 aastat vanad, märkis ta.

"Selle uuringu lähteolukorrast on palju muutunud. Uusi magusaineid on väljas, erinevaid magusaineid segatakse, et saavutada magus maitse minimaalse magusainega, ja aruanded näitavad, et tarbimine on madal, seega võivad kõik need tegurid seda tulemust muuta," ütles Diekman.

Arvestades uuringu nõrku külgi, lisas Diekman, et "selle esitatud andmed võivad olla pigem" tore teada "sordist kui praktikutele väärtusest."

Mida peaksite tegema, kui tunnete muret oma vöökoha pärast? Fowler soovitas proovida värskelt pruulitud teed ja kohvi, eriti kui otsite kofeiini, ja magustavat magustamata mineraalvett puuviljamahlaga, kui teile meeldib gaseerimine. Naise sõnul on tema sõnul veel üks võimalus sooda vähendamine.

Diekman hoiatas, et "mis tahes tüüpi käitumise muutmine on keeruline. See võtab aega ja see tähendab tavaliselt teise, tervislikuma käitumise leidmist, mis oleks sama nauditav. Muutmine pole võimatu, kuid see võtab pühendumise."

Uuring ilmus ajakirja 17. Märtsi numbris Ameerika geriaatriaühingu ajakiri.


30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Oktoober 2020).