Rahuldavam seksuaalelu võib olla üle 50-aastastele naistele vaid hea uneaja, leiavad uued uuringud.

Arizonis Scottsdale'is asuva Mayo kliiniku dr Juliana Klingi juhitud teadlased jälgisid andmeid ligi 94 000 naise kohta vanuses 50 kuni 79 aastat.

Uurijad leidsid, et 31 protsendil oli unetus ja veidi üle poole (56 protsenti) väitis, et nad on oma seksuaaleluga mõnevõrra või väga rahul.


Kuid leiud näitasid, et liiga vähe magamist - vähem kui seitse kuni kaheksa tundi öösel - oli väiksem seksuaalse rahulolu tõenäosus.

"See on väga oluline uuring, kuna see uurib küsimust, millel on tohutu potentsiaalne mõju naiste elule," ütles dr Jill Rabin, kes vaatas leiud üle. Ta on New Hyde Parki Northwelli tervisetervise naissoost terviseprogrammi kaasjuht.

Vanus mängis tulemuste puhul võtmerolli. Näiteks leidis uuring, et vanemad naised olid seksuaalselt aktiivsemad kui nooremad naised, kui nad magasid vähem kui seitse kuni kaheksa tundi öösel.


Üle 70-aastaste naiste seas oli vähem kui viis tundi öösel maganud naisi seksuaalselt aktiivne 30 protsenti vähem kui naisi, kes magasid seitse kuni kaheksa tundi, leidis Klingi meeskond.

Meditsiinieksperdid ütlesid, et leiud rõhutavad, kui oluline on uni paljude naiste tervise aspektide jaoks.

"Seitse tundi magada öö kohta parandab seksuaalset rahulolu ja on tõestatud, et see suurendab seksuaalset reageerimisvõimet," ütles Põhja-Ameerika menopausi ühingu tegevdirektor dr JoAnn Pinkerton.


Lisaks seksuaalelule siiberi seadmisele on kehv uni seotud ka mitmesuguste terviseprobleemidega, näiteks "uneapnoe, rahutute jalgade sündroom, stress ja ärevus". Muude unetusega seotud terviseprobleemide hulka kuuluvad "südamehaigused, hüpertensioon [kõrge vererõhk], artriit, fibromüalgia, diabeet, depressioon ja neuroloogilised häired", lisas Pinkerton.

Dr Steven Feinsilver juhib uneravimeid New Yorgi Lenox Hilli haiglas. Ta vaatas uued leiud üle ja rõhutas, et need ei saa tõestada põhjust ja tagajärge. "Kindlasti võib olla võimalik, et paljud kaasnevad probleemid - näiteks haigus, depressioon - võivad põhjustada nii halvenenud und kui ka halvenenud seksi," märkis ta.

Rabin nõustus, kuid ütles, et une ja seksuaaltervise vahelise seose uurimisel on eriti olnud vähe uuringuid, eriti menopausi ajal.

"Me teame, et obstruktiivne uneapnoe ja seksuaalsed düsfunktsioonid on positiivses korrelatsioonis," sõnas naine. "Muud tegurid, mis võivad põhjustada unekvaliteedi langust, on: naise üldine tervislik seisund; mitmesugused elusündmused, mis võivad põhjustada tema stressi; krooniline haigus; ravimid; sotsiaalsete tugede määr ja olemasolu, kui nimetada vaid mõnda," ütles Rabin seletas.

Ja "menopausi ajal ja hormonaalse ülemineku tõttu võivad naised kogeda mitmesuguseid sümptomeid, mis võivad mõjutada nende magamisharjumuste kestust ja kvaliteeti", lisas Rabin.

"Meie ja meie patsiendid peavad teadma, et kvaliteetne uni on vajalik üldise optimaalse funktsioneerimise ja tervise, sealhulgas seksuaalse rahulolu saavutamiseks ning et sümptomaatilistele naistele on olemas tõhusad ravivõimalused, sealhulgas hormoonravi," ütles ta.

Uuring avaldati veebis 1. veebruaril ajakirjas Menopausi.


What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (Oktoober 2020).