(HealthDay News) - Treeningu jaoks sobiv riietus võib muuta kogemuse nauditavamaks ja mugavamaks.

Kaalulangetamise teabevõrk pakub järgmisi näpunäiteid:

  • Veenduge, et teie särgid oleksid vabalt liibuvad ja kerged.
  • Valige kangad, mis tõmbavad higi nahalt eemale.
  • Ärge kunagi kandke plast- või kummiriideid, kuna see võib põhjustada ülekuumenemist.
  • Naised peaksid andma toetava spordirinnahoidja ja kõik peaksid kandma toetavaid spordijalatseid.
  • Kui treenite kuuma ilmaga õues, kandke laia äärega mütsi. Talvel püsige silmkoelise mütsiga soojas.
  • Kandke spandex-lühikesi püksid või retuusid, mis takistavad reide hõõrdumist.

Fitlap kõhulihaste treening -1 (Oktoober 2020).