(HealthDay News) - uue kooliaasta lähenedes on aeg keskenduda tervislikule toitumisele, et veenduda, et teie lapse kasvav keha on korralikult koolile ette nähtud.

Toitumis- ja dieetiakadeemia pakub järgmisi soovitusi:

  • Alustage oma lapse päeva igal hommikul toitva hommikusöögiga.
  • Kui teie laps sööb koolis lõunat, vaadake tervislik lõunasöögiks menüü koos.
  • Kui pakite lapse lõunasöögi, ostke koos tervislikke toite valima.
  • Pakkige tervislikke suupisteid - näiteks puu- ja köögivilju, täisterakrõpse ja madala rasvasisaldusega juustu -, et aidata lapsel klassiväliste tegevuste ajal varjata.
  • Veenduge, et teie laps saaks iga päev palju treenida. Tegevus ei pea tähendama sporti.
  • Uurige välja, millised tervislikud toidud teie lapsele meeldivad ja mis ei meeldi.

#138 Kuidas dirigeerida lastekoori? (Oktoober 2020).