Ma teadsin, et mul on sel suvel hädasti vaja uusi tosse hankida (jalad tundsid seda), kuid jätkasin selle ärapanemist, kuna ma polnud kindel, mida otsida; kõik tundsid end poes mugavalt, aga kui ma õues sörkima hakkasin, oli see teine ​​lugu. Kuid järgisin allpool toodud näpunäiteid, investeerisin mõnda toredasse uude hiilimisse ja mu jalad tänavad mind. Kas teadsite, et kui kaalute 150 naela ja kõnnite ühe miili, olete American Podiatric Medical Associationi uuringu kohaselt avaldanud mõlemale jalale 63,5 tonni jõudu. Seega on oluline hankida jalad, mis toetavad teie jalgu, ja visata see vana paar välja, kui nad on oma piirini jõudnud. Treeningjalatsite keskmine eluiga on ainult 200–400 miili. Kui te pole kindel, kuidas teie vastu peate, siis vaadake tossu talla otsa, et näha, kui kulunud see on - kui te ei näe harju enam, on tõenäoliselt aeg uueks paariks. Kuid tossude ostmine võib olla segane. Siin on mõned näpunäited.

  • See aitab sisseoste teha spordijalatsite kaupluses (kui võimalik, vältige kettide ostmist), kus müüjad teavad, kuidas teie jalgu mõõta ja sobivad ja nõustavad kingade omadusi. Poes, kus käisin, oli isegi jooksulint, kus nad jälgisid, kuidas ma jooksen, ja soovitasid minu jooksmisharjumuste toetamiseks kingi.
  • Madala või tasase kaarega jalgade jaoks valige jäigad kingad, mis kontrollivad liikumist ja peavad vastu painutamist.
  • Tavalise ja keskmise kaarega jalad sobivad hästi stabiilsuse tagamiseks mõeldud kergelt kõverdatud kingadega.
  • Kõrge kaarega jalad vajavad kõverdatud kingi, mis keerduvad ja painduvad kergesti.
  • Võite kõndida jooksujalatsitega, kuid mitte kunagi kõndida jalatsitega (need on liiga jäigad). Jooksujalatsite kauem kestmiseks kandke neid ainult jooksmise ajal (kõndimiseks kasutage eraldi paari).
Lisateabe saamiseks klõpsake siin.


BATTLELANDS ROYALE (Unreleased) LIVE NEW YEAR (Oktoober 2020).